2/20 15:20 +α

昨日からほとんど何も食わないで仕事。
いつものスタイルです。

体重はこんな感じ。

体重：82.1kg
体脂肪率：32.2%
BMI：28.9

ちびっと上がってますが、まあこんなもんでしょう。

しかしやはり空腹には勝てず、１食たべてしまいました。

近所のスーパーでハンバーグ弁当

ついでに野菜が欲しかったのでキャベツ巻き（トントン焼きですね）

高カロリー食はどうしてこんなに美味いんでしょうねえ・・・。

ハンバーグ弁当：850kcal
キャベツ焼き：243kcal　　合計：1093kcal

ま、まあ「１日で」ならこれでいいでしょう・・・。

このまま次の日まで突っ走ります。




と思いきや。


深夜に空腹から眠くなったので、サラダせんべいとNEXで飢えをしのぎました。

1枚：約36kcalx6＝216kcal
NEX：0kcal


サラせんなかなかいいです。
食った気になるし。
ダイエットは無理が禁物禁物。